Diario de brisfarrera, 08 ene. 20

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Salmón empapelado + claras de huevo con mayonesa verde + ensalada de lechuga manzana y arándano.

Ver Calendario de Dieta, 08 enero 2020:

990 kcal

Grasa: 39,14g | Prot: 70,61g | Carbh: 96,09g. Desayuno: Lala Queso Cottage Light, Papaya, Silk Alternativa de Yoghurt Triple Berry. Almuerzo: Clara de Huevo, Salmón Rosado, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Plátano, Manzana. Cena: Danone Gelatina Vitalinea, Great Value Cacahuates Salados. Pasa Bocas / Otros: Detour Simple Chocolate Chip Caramel, Lala Queso Cottage Light, McCormick Mayonesa Light, Lechuga Arúgula, Espinacas, Zumo de Limón, Chile Serrano, Pepino (Pelado). más...

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Comentarios

a cuántas calorías equivale este platillo?

08 ene. 20 por el miembro: Nets Leven

Aprox 300kcal.

08 ene. 20 por el miembro: brisfarrera

cómo hiciste la mayonesa verde?

08 ene. 20 por el miembro: monirezheilms

Mayonesa verde: 1/2 taza de pepino 1/2 taza de espinacas 1/2 taza de arugula 1/2 jugó de limón 1/2 chile serrano sin semillas 30gr de queso cottage light Sal y hiervas de olor al gusto. 120kcal en total por cucharada 20kcal.

09 ene. 20 por el miembro: brisfarrera

Haré la mayonesa hoy, gracias por la receta

09 ene. 20 por el miembro: monirezheilms

Que buena idea comerte las claras así!!!

09 ene. 20 por el miembro: Maria Margara

que rico! puede ser como pesto en la pasta? 🤔

09 ene. 20 por el miembro: lupis_1

Lupis_1 si es el mismo procedimiento del pesto tradicional solo que son diferentes ingredientes y menos cal. 👌🏼

09 ene. 20 por el miembro: brisfarrera


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