Registro de peso (no entrada de diario) del 08 enero 2020
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1076 kcal
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Grasa: 37,57g | Prot: 67,27g | Carbh: 114,49g.
Desayuno: Max Titanium Creatina , Vitafor Ômegafor, Max Titanium BCAA Low Carb, Bodybuilders Waxy Maize, Itambé Leite Integral. Almuerzo: Max Titanium Creatina , Itambé Leite Integral, Bodybuilders Waxy Maize, Max Titanium BCAA Low Carb. Cena: Café com Leite Integral, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Galinhada, Cuscuz (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Takinutri Chips de Coco. más...
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2263 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 30 minutos, Crossfit - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de aninhamcz
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