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eliibonzi
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09 ene. 20
Diario de eliibonzi, 09 ene. 20
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Domanda.. se invece della corsa sul tapis roulant facessi camminata in pendenza, quale sarebbe il risultato? Gambe più grosse e tanto muscolose? Il mio obbiettivo è snellire le cosce!
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, 09 enero 2020:
1190 kcal
Grasa: 63,39g | Prot: 111,41g | Carbh: 37,26g.
Desayuno:
Solo Frutta Mirtilli Selvatici, Muller Crema di Yogurt Cocco.
Almuerzo:
Coop Uovo, Dulano Carne di Maiale, American or Cheddar Type Processed Cheese, Bacon, Rovagnati Prosciutto Cotto, Dulano Petto di Pollo Salmistrato, Speziato e Precotto, Bonduelle Insalata Mista.
Cena:
Auchan Olio Extravergine di Oliva , Bacon, Picard Cavolini di Bruxelles , Beef.
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Io lessi che la pendenza fa ingrandire le gambe.. mentre la corsa porta più alla cellulite.. il mio personal solitamente mi fa camminare velocemente con pendenza max 5.5 che è una via di mezzo
09 ene. 20 por el miembro:
ErreGii
stai tranquilla che con la corsa non ingrossi niente ma in generale con il cardio non aumenti la massa 😅 sono una vita che corro e ho le gambe da fenicottero 😂 sono aumentate di volume solo con i pesi e tanto tanto duro lavoro😪 con il cardio al più rassodi...con una dieta ipocalorica poi è impossibile che aumenti qualche muscolo puoi solo snellire
09 ene. 20 por el miembro:
L'Ispanico
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