Diario de Marilica Tsukino, 08 ene. 20

Preparando para a marmita dos próximos três dias: um suflê de berinjela e chuchu com um pouco de bacalhau desfiado, aipo e azeitona para dar um gostinho...

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922 kcal

Grasa: 56,28g | Prot: 65,60g | Carbh: 39,72g.   Desayuno: Frutos da Terra Semente de Abóbora Tostada C/ Sal, Café. Almuerzo: Chuchu Cozido, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Bife de Fígado, Manteiga (com Sal). Cena: President Queijo Mussarela, Rúcula, Melão Orange, Mostarda Dijon, Pão Pita Branco, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro). más...