Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2020
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64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2506 kcal
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Grasa: 58,68g | Prot: 154,05g | Carbh: 352,07g.
Desayuno: De Ruijter Vruchtenhagel, Nature's Gift Pittenmix, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Body & Fit Creapure Creatine, Banaan, Bio+ Magere Yoghurt. Almuerzo: Jumbo Bieslook Kipfilet ( Nieuwe Standaard), Appel, Jumbo Fijn Volkoren Brood. Cena: Jumbo Barbecue Saus, Bloemkool, Jumbo Grillburger, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Magere Franse Kwark. Pasa Bocas / Otros: River Cola 0 Procent Suiker, Unox Good Noodles Kip, Blauwe Bessen, Bio+ Milde Magere Yoghurt, Nature's Gift Zonnebloem & Pompoen Pittenmix, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Appel, Appel, Body & Fit Just Protein. más...
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2724 kcal
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Ejercicio:
Boxeo - 15 minutos, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Tienda de Comestibles - 15 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Conduciendo - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 15 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Ducharse - 30 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de stefano o2b
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