Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2020
|
71,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2226 kcal
|
Grasa: 42,91g | Prot: 225,12g | Carbh: 209,46g.
Desayuno: Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Ja! Zarte Haferflocken, Ja! Magerquark. Almuerzo: Ja! Natives Rapsöl, Ja! Broccoli-Röschen, Landjunker Hähnchenbrustfilet , Bon-Ri Basmati Reis. Cena: Ja! Natives Rapsöl, Ja! Broccoli-Röschen, Landjunker Hähnchenbrustfilet , Bon-Ri Basmati Reis. Pasa Bocas / Otros: Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Kreatin Monohydrat, Ultrapure L-Glutamine Powder, REWE Traubenzucker, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Kaufland Speisequark Magerstufe, ESN EAA, ESN Nitro BCAA Natural, AAKG, ESN L-Citrulline Malate, Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate. más...
|
|
1880 kcal
|
Ejercicio:
Incline Gehen - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de MarkoB0815
|