Diario de dornfelder09, 10 ene. 20

1.Woche vom 02.01. - 09.01.

Ver Calendario de Dieta, 10 enero 2020:
1486 kcal Grasa: 15,68g | Prot: 39,18g | Carbh: 269,75g.   Desayuno: Edeka Bio Dinkel Müsli, Arla Skyr. Almuerzo: REWE Gnocchi, Aldi Gemüsepfanne . Pasa Bocas / Otros: Haribo Fruchtmania. más...

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Comentarios 
So ihr lieben... ich hoffe ihr könnt alles lesen 😉 schon mal ein ganz großes danke an die, die immer so fleißig und pünktlich alles abgeben 😘 und jetzt 💜 lichen Glückwunsch an alle das sie so tapfer durchgehalten haben aber einen fetten Applaus an Cherusker mit Platz 🥇 , an Mel mit Platz 🥈 und an Summen mit Platz 🥉 ihr seit Spitze... und nun ab in die nächste Woche 💪💪💪 
10 ene. 20 por el miembro: dornfelder09
@ Riznarf... Montag fehlt noch  
15 ene. 20 por el miembro: dornfelder09
@ cherusker und Schlumpfine der Wahnsinn soviele Punkte!!!💪🏻💪🏻💪🏻 
15 ene. 20 por el miembro: Sonja234567
Guten Morgen liebe Leute... heute heißt es noch mal Gas geben... letzter Punktetag... wo ist Summen abgeblieben??? Sonntag das letzte mal Punkte abgegeben 🤔 
15 ene. 20 por el miembro: dornfelder09
Ich schmeiß mich auf die Matte 😬 ich hab immer noch leichten Muskelkater 😅 aber 10 Punkte müssen her....guten Morgen ihr super Angel *auf gehts* 💪 
16 ene. 20 por el miembro: Schlumpfine_
Ich komme in 5 min nach... dann sind hier alle aus dem Haus und ich hab meine Ruhe 😂 
16 ene. 20 por el miembro: dornfelder09
Guten Morgen ihr Lieben. War leider nicht meine Woche... bin unfit 😕🙈 
16 ene. 20 por el miembro: wuschel_75
Nicht schlimm... solche Tage hat jeder mal 😉 schlumpfine & Cherusker haben so viele Punkte das die sicher gerne was abgegeben 😂 
16 ene. 20 por el miembro: dornfelder09
Selbstverständlich, deshalb hab ich ja solchen Muskelkater um für unsre Gruppe viele viele Punkte zu holen und mein Wamperl wird "wie von Zauberhand" kleiner, ist doch alles prima 👏👏👏 
16 ene. 20 por el miembro: Schlumpfine_
Mein Bauch verändert sich gar nicht 😔 ich weiß ja warum und Spaß macht es trotzdem 💪😉 
16 ene. 20 por el miembro: dornfelder09
10 x 20... wer übernimmt  
16 ene. 20 por el miembro: dornfelder09
👋😄 Ich kann ab 10:00 Uhr übernehmen! AUF GEHT'S ANGELS, AUF! Kommt, zeigt was ihr drauf habt, jeder nach seinen Möglichkeiten, entweder 5,10,15,20... Punkte mit Crunches! Kommt, noch einmal Staffellauf! Jeder kann es sich beweisen und unserer Gemeinschaft helfen. 😃👍😃👍😃👍 
16 ene. 20 por el miembro: Andreas Kunz
💪💪💪 
16 ene. 20 por el miembro: dornfelder09
Mache gleich die 5000 Schritte voll🌝.  
16 ene. 20 por el miembro: Schlumpfine_
Übernehme mit 600 ml Wasser 💦  
16 ene. 20 por el miembro: schlankin2024
750 ml Wasser💧 
16 ene. 20 por el miembro: Julitty
1200 l Tee 
16 ene. 20 por el miembro: Sonja234567
Guten Morgen. Leider bin ich heute sehr depressiv trotz bestem Wetter. Werde nicht viele Punkte mit Sport hergeben. Aber ich versuche Schritte zu erhaschen mit einem ausgedehnten Spaziergang 😬😬 nicht böse sein bitte.  
16 ene. 20 por el miembro: Büffetsau
Hey Büffi ! 👋😃 Natürlich sind wir dir nicht böse! Dann mache ich ein paar Crunches für dich mit! ➡️AUFRUF AN ALLE!!! ⬅️ HEUTE MACHEN WIR CRUNCHES FÜR BÜFFI !!! Kommt zeigt, was ihr für einen Angel bereit seid zu tun! Ich mache jetzt die ersten zwei Punkte für BÜFFI ! 👍 
16 ene. 20 por el miembro: Andreas Kunz
Also ich kann erst am Abend für Búffeterl punkten, aber 5 bekommst du von mir heißt 100 Crunches extra 💪😘 
16 ene. 20 por el miembro: Schlumpfine_

     
 

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