Diario de andreiabd, 10 ene. 20

Sextou gatedo! Picanha, linguiça, pimentão vermelho e cebola assados e um Rosé para acompanhar. Só para constar, já são 13 Kg a menos com a low carb!

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2122 kcal

Grasa: 92,40g | Prot: 175,78g | Carbh: 62,63g.   Almuerzo: Friolack Queijo Colonial, Abobrinha Refogada, Carrefour Pepino em Conserva , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Cebolas, Pimentão Vermelho, Vinho Rosé, Seara Linguiça Toscana, Picanha sem Gordura. Pasa Bocas / Otros: Dori Amendoim tipo Japonês , Uvas, Avelã. más...

2414 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...