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1456 kcal
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Grasa: 48,60g | Prot: 92,58g | Carbh: 159,18g.
Desayuno: Ameixas, Queijo Minas, Café com Açúcar. Almuerzo: Salada Vinagrete, Alface Americana, Frango Desfiado. Cena: Antarctica Guaraná (Copo), Canjiquinha Mineira, Gatorade Uva. Pasa Bocas / Otros: Queijo Minas, Café com Açúcar. más...
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2646 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Elíptica - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Messias Leite
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