|
Vajaa viikko kalorivajeella ja ilman herkkuja+300g 🤪😜. Eipä ole vielä ainakaan toiminut tää ratkaisu. No joo kaikki aikanaan. Hyvää viikonloppua kaikille tasapuolisesti ja nauttikaa ilmoista kokeilemalla tai vaan viemässä itsesi ulos korttelin ympäri
|
84,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 24,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1425 kcal
|
Grasa: 52,52g | Prot: 49,67g | Carbh: 183,59g.
Desayuno: Appelsiinimehu, Arla Piparkakku Rahka, Italialainen Focaccia Rieska, Oivariini Oivariini, HK Kultapaahdettu Murea Härkä. Almuerzo: Bonaqua Multi Mansikka-Kiwi, Jauheliharisotto. Cena: Kanelisokeri, Kotimaista Riisipuuro. más...
|
|
2207 kcal
|
Ejercicio:
treeniä tokokentällä - 30 minutos, kävely - 36 minutos, kävelu - 1 hora y 3 minutos, Descansando - 14 horas y 51 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|