Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2020
|
72,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2030 kcal
|
Grasa: 39,09g | Prot: 219,91g | Carbh: 175,53g.
Desayuno: Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Ja! Zarte Haferflocken, Ja! Magerquark. Almuerzo: Ja! Natives Rapsöl, Ja! Broccoli-Röschen, Landjunker Hähnchenbrustfilet , Bon-Ri Basmati Reis. Cena: Ja! Natives Rapsöl, Landjunker Hähnchenbrustfilet , Bon-Ri Basmati Reis. Pasa Bocas / Otros: Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Kaufland Speisequark Magerstufe, Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Kreatin Monohydrat, Ultrapure L-Glutamine Powder, REWE Traubenzucker, ESN EAA, ESN Nitro BCAA Natural, AAKG, ESN L-Citrulline Malate, Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate. más...
|
|
1894 kcal
|
Ejercicio:
Incline Gehen - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 6,3 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de MarkoB0815
|