|
Päivittäiset kalorit noin 2000, mutta kun kulutus on >3000 niin pakkohan sen on vaakalla näkyä😅
|
96,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2169 kcal
|
Grasa: 77,00g | Prot: 83,90g | Carbh: 269,13g.
Desayuno: Arla Ingman Voi, Myllärin Luomu Kauralese, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Södergården Vadelmakeitto, Pirkka Täysmaito, Maitokahvi. Almuerzo: Arla Ingman Voi, Fazer Puikula Täysjyväruis, Spagetti, Fazer Amica Bolognesekastike. Cena: Felix Tomaattiketchup, Arla Ingman Voi, Vaasan Koulunäkki, Appelsiinit, Porkkanaraaste, Kokkikartano Makaronilaatikko. Pasa Bocas / Otros: Ingmariini Ingmariini, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Rainbow Vaalea Lager Alkoholiton Olut, Eldorado Riisikakku, Arla Ingman Voi, Fazer Puikula Täysjyväruis, Tee (Haudutettu). más...
|
|
3340 kcal
|
Ejercicio:
Sauna - 20 minutos, Golf (a Pie) - 3 horas, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 2,3 kg a la Semana
|
 Comentarios
Sitten vaan nostat vähän kaloreita, jos alkaa jumittaa. 👍
12 ene. 20 por el miembro: J0hQ
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|