|
посленовогодний привес не прошёл и мимо меня 😑ну что ж, не приятненько, надо входить в режим , а то вроде и в нем , и тренировки есть , а слабину даю и в норму ежедневно не вписываюсь 🙈
|
62 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1551 kcal
|
Grasa: 69,70g | Prot: 76,16g | Carbh: 152,18g.
Desayuno: KDV Конфеты Вулкан Кофе Латте, Тыквенное печенье, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Плати Меньше Живи Лучше Геркулес, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%. Almuerzo: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Щи, Куриная Грудка Отварная. Cena: Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные, Жареная Картошка. Pasa Bocas / Otros: Тыквенное печенье, Яблоко, Тёма Творог. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|