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hoje faço 4 meses de aplicativo, minha felicidade, cheguei na meta que no início achava boa, já que foi esse o peso que consegui manter após a bariátrica de 15 anos atrás... agradeço aos colegas que dividem conosco seus esforços e desabafos, assim sabemos que todos passam pelas mesmas fases... acredito que continuarei, tentarei mais alguns kilos e manter lógico, mas creio que com o aplicativo e uma deita flexível dará tudo certo.
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1367 kcal
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Grasa: 41,82g | Prot: 40,19g | Carbh: 213,86g.
Desayuno: Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês sem Miolo, Café com Leite Desnatado. Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola, Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Espaguete sem Carne com Molho de Tomate. Cena: Coca-Cola Coca-Cola Light, Camarão, Feijão Carioca Cozido, Cenouras, Carne de Vaca Seca (Jabá). Pasa Bocas / Otros: Curau, Pamonha, Ceratti Rosbife, Hellmann's Maionese, Pão Francês sem Miolo, Coca-Cola Coca-Cola, Bauducco Choco Biscuit Meio Amargo. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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