Diario de veladdi, 12 ene. 20

сегодня прошла 9к шагов +поднялась на 9 этаж с тяжелым рюкзаком. под вечер как всегда чувствую себя ужасно, как будто обьелась вредной едой. хочется пойти в зал и часа два без перерыва заниматься. каждый день такое, бесит.

41,9 kg Disminuído hasta ahora: 13,1 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

60 kcal

Grasa: 0,50g | Prot: 1,90g | Carbh: 15,43g.   Desayuno: Магнит Хурма. Cena: Веселый Молочник Кефир 1%. más...

1094 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...