Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2020
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1174 kcal
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Grasa: 28,01g | Prot: 43,35g | Carbh: 184,11g.
Desayuno: GutBio Mel Biológico, Espresso Coffee, Jerónimos Cacau Magro em Pó, Alpro Bebida de Coco com Arroz. Almuerzo: Date, Le Pain Des Fleurs Teatime Bio De Castanha, Continente Cenoura, Espresso Coffee, GutBio Mel Biológico, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Continente Canja de Galinha. Cena: Pingo Doce Arroz de Ervilhas, Pingo Doce Frango Assado, Pingo Doce Sumo Natural Maçã com Cenoura, GutBio Creme para Barrar Vegetariano, Schar Crostini Gluten Free. Pasa Bocas / Otros: Auchan Cacau Magro em Pó, Alpro Leite de Coco, Date, Le Pain Des Fleurs Teatime Bio De Castanha, GutBio Mel Biológico, Dióspiro , Continente Cenoura. más...
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1999 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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