Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2020
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101 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2566 kcal
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Grasa: 111,51g | Prot: 136,39g | Carbh: 248,32g.
Desayuno: Bolo de Laranja, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Café com Leite Integral. Almuerzo: Regina Queijo Coalho Espeto, Picanha sem Gordura, Santa Massa Pão de Alho (80g), Aurora Linguiça Toscana, Sukita Laranja Sukita com Suco de Laranja e Limão. Cena: Lipton Ice Tea Pêssego Zero Açúcares , Pizza de Queijo de Massa Fina, Frango a Milanesa, Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de rafaelsmachado
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