Diario de nadafo, 13 ene. 20


Ver Calendario de Dieta, 13 enero 2020:
2443 kcal Grasa: 49,58g | Prot: 159,74g | Carbh: 347,93g.   Desayuno: 마이닭 닭가슴살 매콤치즈 스테이크, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 토마토, 찐고구마, 구운계란, GS 아메리카노 블랙. Almuerzo: 미역초무침, 참나물무침, 배추김치, 비비고 차돌 된장찌개, 공기밥. Cena: 버섯볶음, 계란말이, 갓김치, 당근, 동태찌개, 오이, 흑미밥, 파프리카, 양파, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추. Pasa Bocas / Otros: 바나나, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 마이프로틴 임팩트웨이 프로틴 밀크티. más...

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Comentarios 
토요일밤부터 24시간동안 먹고 자고 했더니 4kg 증가 ..ㅋㅋ 
12 ene. 20 por el miembro: nadafo
🤣 맛있는거 많이 드셨나봐요. 급찐급빠!아자! 
13 ene. 20 por el miembro: mashmellowmom
커피잔이 깜찍하네요ㅋㅋ 
13 ene. 20 por el miembro: ○김블리○

     
 

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