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13 ene. 20
Diario de nrglt, 13 ene. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2020
86,3 kg
Disminuído hasta ahora:
27 kg
.
Aún para ir:
11,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 13 enero 2020:
980 kcal
Grasa: 28,35g | Prot: 70,47g | Carbh: 106,22g.
Almuerzo:
Haşlanmış Yumurta, Tavuk Köfte.
Cena:
Susamlı Simit, İskender Kebap.
Pasa Bocas / Otros:
Nescafe Sade.
más...
2276 kcal
Ejercicio:
RPM - 5 minutos, Google Fit - 23 horas y 55 minutos.
más...
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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