Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2020
|
94 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 22 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2300 kcal
|
Grasa: 85,60g | Prot: 148,28g | Carbh: 220,16g.
Desayuno: La Tourangelle Масло Авокадо, Жокей Кофе Молотый, Простоквашино Молоко 2,5%, Овсяноблин, Сыр Пармезан (Твердый), Bonfour Хлебцы Лесные Ягоды. Almuerzo: Простоквашино Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Куриные Грудки (Жареные), Дайкон, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Cena: Бразильские Орехи, Delba Вестфальский Хлеб, ВкусВилл Соус Гуакамоле. Pasa Bocas / Otros: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Мандарины, Простоквашино Кефир 2,5%, Диадар Отруби Пшеничные, Пятерочка Яблоко Красное, От Мартина Семечки Отборные. más...
|
|
2764 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Muskabelkashi
|