Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2020
|
71,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1418 kcal
|
Grasa: 49,69g | Prot: 62,82g | Carbh: 183,05g.
Desayuno: Dirol Жвачка Морозная Мята, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе (из Молотых Зерен), Viola Сыр Плавленый Сливочный, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Маслозавод Нытвенский Кефир 3,2%, Магнит Яблоки Новый Урожай, Быстров Каша Овсяная с Черникой. Almuerzo: Кофе (из Молотых Зерен), Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой , Соевый Соус, Магнит Капуста Белокочанная Маринованная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Перловая Каша. Cena: Груша, Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Бухта Пеликанов Сельдь в Масле. Pasa Bocas / Otros: Chico Rico Попкорн со Вкусом Карамели, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Магнит Помидоры Черри, Магнит Яблоки Новый Урожай. más...
|
|
1802 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de darya3282452
|