|
я наааелааась😊. Хотя вышло все равно чуть более 500 ккал🙁. Я все таки жрун😥
|
1593 kcal
|
Grasa: 61,03g | Prot: 122,63g | Carbh: 144,06g.
Desayuno: Корица, Евроопт Банан, Растительное Масло, Савушкин Молоко 1,5%, Nestlé Каша 5 Злаков Изюм и Орехи, Ле Хрустье Полоски Кондитерские со Вкусом Шоколада и Трюфеля, Савушкин Молоко 2,5%, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Яичный Белок, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый, Простоквашино Сметана 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), ABC Горчица Баварская, Макфа Пшено, Тефтели 2, Борщ с Курицей. Cena: 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, ABC Горчица Баварская, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Виталюр Фасоль Стручковая, Тефтели 2. Pasa Bocas / Otros: Чай, Стары Менск Творог 0%, Ласковое Лето Йогурт 1,5%, Евроопт Банан. más...
|
|
1505 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Elíptica - 10 minutos, Google Fit - 23 horas y 5 minutos. más...
|
|
 Comentarios
Тут к сожалению вот постоянная основная, мой завтрак выходит минимум 450-550 ккал🙁
14 ene. 20 por el miembro: DFFilafova
|
новогодние праздники это вообще треш. Решила что больше так не буду читмилится.. а то жесть
14 ene. 20 por el miembro: DFFilafova
|
пересмотрела свой дневник, ну да где то с среднем 35℅ и выходит. Анастасия, а обед 50% должен быть в среднем?
14 ene. 20 por el miembro: DFFilafova
|
спасибо Анастасия! У меня как то много тянут перекусы🤔
14 ene. 20 por el miembro: DFFilafova
|
всегда было 2, но сейчас проблема что сьесть я могу за раз ооочень много, все время себя держу и часто голодная, привыкла уже🙁
15 ene. 20 por el miembro: DFFilafova
|
Спасибо девочки, да стресс 100% а вот до витаминов пока не дошла, тоже думаю
09 feb. 20 por el miembro: DFFilafova
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de DFFilafova
|