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14 ene. 20
Diario de veladdi, 14 ene. 20
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как вы считаете крупы? хочу сварить овсянку, не знаю как посчитать :/
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, 14 enero 2020:
90 kcal
Grasa: 1,25g | Prot: 3,48g | Carbh: 17,23g.
Desayuno:
Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%.
Almuerzo:
Капуста, Яблоко Зеленое.
Cena:
Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пятерочка Грейпфрут.
Pasa Bocas / Otros:
Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном .
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1147 kcal
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas y 5 minutos, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 7 horas.
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Comentarios
считают сухую,
14 ene. 20 por el miembro:
ksutigricza56rus
Все крупы и макароны считайте сухими, ведь дальше объём и вес только от воды.
14 ene. 20 por el miembro:
novoselceva
Считаю варёную овсянку просто ввожу в фс овсянка на молоке или на воде взвешиваю сколько запланировала скушать и ем спокойно
14 ene. 20 por el miembro:
stella3657
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