Diario de jessicastoltz, 14 ene. 20

Perfil de jessicastoltz | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Inne på andra veckan nu och idag är en dag jag verkligen vill möla i mig en semla 😰🤭 Men för 100:e gången.. jag ska klara det här nu. Kom igen JESSICA. Kämpa, kom tillbaka. På 2 år gick har du gått upp 30 kg. Inget du tycker om eller trivs i. JAG ska ner, det finns inga genvägar. Tänk på ångesten du får när du äter godis och fet mat. Vill jag ha ångest? Nej... Tar mig en kopp the istället

Ver Calendario de Dieta, 14 enero 2020:

1450 kcal

Grasa: 64,58g | Prot: 58,31g | Carbh: 163,06g. Desayuno: ICA Basic Bärmix, Kaffe med Mjölk, Chiapudding. Almuerzo: Caesarsalladsdressing, Penne, Prosciutto, Blandad Sallad. Cena: Abba Fisksoppa Tomat och Vitt Vin. Pasa Bocas / Otros: Kesella Kesella Vanilj, Europeiska Druvor, Blåbär, Päron, Apelsiner, Banan. más...

48 Seguidores Apoyo

Comentarios

Kämpa Jessica!!

14 ene. 20 por el miembro: Jernevik

Bra jobbat!

14 ene. 20 por el miembro: Uggly1

Jag brukar tänka: 10 sek på tungan, 10 år på höften. Klarar du inte av att få ta en liiiiiten bit bara? Få smaken. Nja, jag tycker också det är svårt. Men ska testa mig själv. Tål inte vete så bra. Men semla är semla... 🙄🙄🙄😩😩😩🤪🤪🤪

14 ene. 20 por el miembro: Uggly1

Du kan ge dig själv en liten semla eller en halv stor.

14 ene. 20 por el miembro: Elin!!!

Om du känner dig sugen på sötsaker så ta det som en signal att du behöver äta mer ”bra” saker. Det vill säga mer grönsaker, mer protein. 😊 våga äta så pass mycket som du verkligen behöver.

14 ene. 20 por el miembro: humlan91

Starkt! Bra jobbar! Kämpa kämpa! Jag dricker en massa vatten när sötsuget kommer. Styrkekramar

15 ene. 20 por el miembro: k-ahmad92

För att inte bli helt tokig så kan du ju alltid dela den med någon. Lovar att du kommer känna dig både semmelnöjd och nöjd att du fixade att hålla dig till en halv. Man behöver inte avstå allt gott när man går ner i vikt bara man försöker hålla sig till kaloridagsbehovet. Du kan ju t.ex dra ner på nåt annat den dagen.

15 ene. 20 por el miembro: astho

Är man sockerberoende som jag är och missbrukar det som en drog, då måste jag avstå helt. Annars triggas jag och då är det kört! önslar att jag hade disciplin men icke.. kan inte unna mig

17 ene. 20 por el miembro: jessicastoltz

Då kanske lchf är nåt för dig om du inte fixar att äta något med socker i. Tuggummi kan vara ett tips när sötsuget slår till för då får ju munnen nåt att göra.

17 ene. 20 por el miembro: astho


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de jessicastoltz

Ver la Historia Completa

Diario de jessicastoltz, 14 ene. 20

Enviar un Comentario

Peso Histórico de jessicastoltz