|
Поздний ужин ,хоть и без углей - привес у меня всегда .По калориям вложилась в норму.
|
66,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1776 kcal
|
Grasa: 58,31g | Prot: 135,16g | Carbh: 180,78g.
Desayuno: Простоквашино Молоко 0,5%, Творог 9%, Хозяин-Барин Клюква Протертая с Сахаром, Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%. Almuerzo: Leor Капуста Квашеная Классическая , Куриное Филе Жареное без Масла, Шурпа, NL Коктейль Ваниль-Карамель. Cena: Глубокое Сыр Лайт, Коммунарка Шоколад Черный Горький "Президент Эксклюзив", Сухофрукты, Сырники ПП. Pasa Bocas / Otros: Мармелад, Milida Сыр Клинковый Соленый, Евроопт Яблоко , Караван Арахисовая Паста Классическая, Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Томатами и Базиликом, Здоровое Питание Отруби Бородинские, Ананас. más...
|
|
2302 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 55 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|