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El haber instalado esta barra en mi casa ha sido una de las mejores ideas que he tenido, hoy nuevamente pude hacer series de 10 dominadas (tanto en agarre supino como prono) después de mucho tiempo!
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1800 kcal
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Grasa: 42,29g | Prot: 88,50g | Carbh: 279,87g.
Desayuno: Colun Leche Descremada, Plátano, Durazno, Avena. Almuerzo: Zuko Jugo de Naranja en Polvo, Brócoli, Bistec de Res, Puré de Papas (Leche Entera y Margarina Adicionadas), Tomates, Lechuga. Cena: Brócoli, Huevo Revuelto, San Jorge Vienesa, Marraqueta sin Miga. Pasa Bocas / Otros: Vivo Compota, Vivo Fruta & Veggie. más...
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 Comentarios
Chido!!! Yo quiero una igual pero los cimientos de mi depa no son adecuados :'v
15 ene. 20 por el miembro: NielaCoronado
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si estas en departamento podrías intentar de esas barras que no se instalan con pernos, sino que se acoplan a las entradas de puertas, si bien no es para hacer movimientos bruscos como piruetas o trucos, sirve para hacer dominadas simples y ejercicios de abdomen (evitando el balanceo para no caer de cara xD)
15 ene. 20 por el miembro: Voctor
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Jajaja xD lo pensé... Pero el marco de la puerta tampoco es muy bueno... Así que caería de cara más que seguro... Sin embargo aún no pude hacer más de media dominada :'v
15 ene. 20 por el miembro: NielaCoronado
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que bkn, yo me compre una de esas barras para instalar en la puerta y no me resultó. con suerte hago una dominada, me gustaría ir por más!!
16 ene. 20 por el miembro: nofhre
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Que bien, algún día podré hacer una :)
16 ene. 20 por el miembro: Hilda Margaret
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falta un poquito más de altura para sus Muscle up nada más🤭🤭
16 ene. 20 por el miembro: franciscoesteban
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La hicisteis tú o la comprasteis
16 ene. 20 por el miembro: nelson_matus
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Buenisimo, al decidir entrenar en casa con mancuernas, sin duda es algo que me hace falta
16 ene. 20 por el miembro: forestwisdom
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Fue un proyecto que le pedí a un amigo, él se consiguió unos fierros baratos los cuales soldó y le ayudé a instalarlos en mi casa, aunque yo fui el que tuvo que lijarlos y pintarlos jajaja y lamentablemente era el único lugar en mi casa donde podía instalarlas así que no puedo entrenar muchos trucos ni practicar hacer la muscle up :( pero al menos puedo entrenar con otros tipos de ejercicios (y practicar cosas como su back lever jajaja)
16 ene. 20 por el miembro: Voctor
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Les quedó bacán. Cuelga unas anillas y se expanden las posibilidades, incluso muscle up.
17 ene. 20 por el miembro: Pablo_fs
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