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Gente qual a tática de vcs pra dar volume a comida? Me deem dicas sksks. Eu tô tentando comer antes do almoço uma bacia de salada.
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726 kcal
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Grasa: 15,43g | Prot: 45,91g | Carbh: 99,04g.
Almuerzo: Banana-Maçã, Arroz Branco (Cozido), Alface de Folha Verde, Tomates, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Cena: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Sadia Queijo Mussarela (40g), Max Pães Pão de Forma Integral. Pasa Bocas / Otros: Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café. más...
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 Comentarios
Oi Beatriz! Eu tenho problema com quantidade... eu como comida saudável mas as vezes me perco na quantidade então o que faço é colocar os vegetais de baixo carboidrato e folhas... abobrinha e alface americana são ótimas porque enche o prato 🤣
16 ene. 20 por el miembro: @linePinto2019
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Oi Aline, boaaa, obrigadaa pela dica. Vou pesquisar mais em alimentos com baixa caloria. 👏🏼☺️
16 ene. 20 por el miembro: beatrizcarlos2000
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