Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2020
|
73,4 kg
Disminuído hasta ahora: 20,6 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3511 kcal
|
Grasa: 95,54g | Prot: 139,56g | Carbh: 512,91g.
Desayuno: Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Дэмка Колбаса Докторская, Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Макароны Отварные. Almuerzo: Оливковое Масло (Первого Отжима), Свекла Вареная, Картошка Вареная, Гороховый Суп, Котлеты из Куриной Грудки. Cena: Котлеты из Куриной Грудки, Кисель, Сахарный Песок, Чай, Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке, Ашан Кайзерка с Сыром, Плов с Куриной Грудкой, Prisma Язычок с Банановой Начинкой, Глобус Кекс Анютины Глазки с Цукатами, Чудо Десерт Чизкейк Манго-Персик. Pasa Bocas / Otros: Торт, Клубника, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Шампанское, Сахарный Песок, Чай. más...
|
|
2708 kcal
|
Ejercicio:
Pilates - 55 minutos, Body Balance - 50 minutos, Body Pump - 50 minutos, Descansando - 13 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de asteriskvera
|