|
De volta ao foco, minha coluna pede ajuda haha, vamos emagrecer de novo!! No café da manha ovos mexidos com café preto.
Meu peso atual: 92.0
Minha meta: 83kg
Não vou estipular data para chegar nesse peso, apenas vou fazer a dieta.
Esse ano eu me formo como Psicólogo e eu quero me formar mais magro :D
|
92 kg
Disminuído hasta ahora: 27,5 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
797 kcal
|
Grasa: 26,23g | Prot: 108,80g | Carbh: 23,38g.
Desayuno: Ovo Mexido, Café. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|