Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2020
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64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1335 kcal
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Grasa: 48,11g | Prot: 68,31g | Carbh: 148,51g.
Desayuno: Nestlé Biscoito Nesfit Banana, Aveia e Canela , Lider Leite Semidesnatado, Melitta Café sem Açúcar , Sabor da Terra Semente de Chia, Mãe Terra Farelo de Aveia, Mamão Papaia. Almuerzo: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Teixeira Queijo Parmesão Ralado, Frango Desfiado com Molho, Arroz Integral (Longo, Cozido). Cena: Tuc's Bolachinha, Tuc's Biscoito Sabor Pizza, Lider Leite Semidesnatado, Cafezinho, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Mexido. más...
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1934 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, HIIT - 35 minutos, Descansando - 16 horas y 5 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jessica_apsantos21
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