Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2020
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2045 kcal
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Grasa: 134,13g | Prot: 122,32g | Carbh: 87,10g.
Desayuno: Xilitol, Morangos, Tirol Nata (25g), Qualitá Nozes sem Casca, Salame Duro ou Seco, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Cozido. Almuerzo: Tirol Nata (25g), Brasil Caipira Doce de Abóbora, Tomates Cereja, Salada de Folhas, Avocado, Ovo Frito, Sadia Mussarela, Contra-filé. Cena: Carrefour Pepino em Conserva , Heinz Mostarda, Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese, Polenghi Polenguinho Cheddar, Friboi Carne Moída de Acém. más...
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2425 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 16 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de andreiabd
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