Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2020
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64,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1549 kcal
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Grasa: 41,35g | Prot: 65,95g | Carbh: 196,28g.
Desayuno: Tuc's Bolacha, Cafezinho, Lider Leite Semidesnatado. Almuerzo: Frango Desfiado com Molho, Arroz Integral (Longo, Cozido), Teixeira Queijo Parmesão Ralado. Cena: Tirolez Catupiry, Tapioca de Frango, Café com Leite Integral. Pasa Bocas / Otros: Tic Tac Tic Tac Menta, Tuc's Bolacha, MID Suco Mid, Tic Tac Tic Tac Menta, Cafezinho, Lider Leite Semidesnatado, Nestlé Biscoito Nesfit Banana, Aveia e Canela, Tic Tac Tic Tac Menta. más...
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2041 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 4 minutos, Elíptica - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 16 horas y 51 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jessica_apsantos21
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