Diario de ???dasha???, 19 ene. 20

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примерно настолько уменьшилась моя талия за 3 месяца(- 10 см)

Ver Calendario de Dieta, 19 enero 2020:

658 kcal

Grasa: 33,22g | Prot: 58,04g | Carbh: 31,32g. Desayuno: Буженина, Сыр Российский, Магнит Хурма, Геркулес Овсяные Хлопья, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Магнит Банан, Пятерочка Груша Сезонная , Творожная Запеканка. Almuerzo: Индейка Отварная. Cena: Сметана 20%. Pasa Bocas / Otros: Тёма Говядина с Печенью. más...

1776 kcal

Ejercicio: Pesas - 20 minutos, Abdominales - 20 minutos, Circuito de Entrenamiento - 1 hora y 7 minutos, Trotar - 8/kph - 10 minutos, Baño - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 3 minutos. más...

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Comentarios

Отличный результат

20 ene. 20 por el miembro: easyname

Фигура огонь!)

27 ago. 20 por el miembro: InnKot


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