Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2020
|
46,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1500 kcal
|
Grasa: 41,39g | Prot: 69,04g | Carbh: 226,19g.
Desayuno: Чай, Теремок Гороховый Суп Постный, Квашеная Капуста, Оливковое Масло, Яблоко, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Помидоры, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Творог 5%, Деревенский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Лимон, Простоквашино Ряженка 4%, Кофе, Куриный Бульон, Zero Низкокалорийный Джем Черника, Макароны Отварные, Семга Запеченная, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Акконд Слимо, Огурец (с Кожурой). Almuerzo: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Приготовленная Морковь, Приготовленная Брокколи (без Жира), Капуста Тушеная без Масла, Квашеная Капуста. Cena: Чай, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Варенье, Банан, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Магнит Морковь Свежая, Овсяная Каша на Воде, Клубника (Несладкая, Замороженная), Квашеная Капуста, Клементины, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Приготовленная Морковь, Окей Груша Конференс, Личи, Семга Запеченная, Яблоко, Соевый Соус, Satonoyuki Тофу, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Balance Миндаль, Огурец (с Кожурой), Теремок Гороховый Суп Постный . Pasa Bocas / Otros: Увелка Кукурузная Каша на Воде , Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Вино Сухое, Чай. más...
|
|
1610 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Cocinar - 3 horas y 30 minutos, Compras - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas y 50 minutos, Ducharse - 30 minutos. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|