Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2020
|
67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1816 kcal
|
Grasa: 65,58g | Prot: 117,19g | Carbh: 189,48g.
Desayuno: Виталюр Хлеб Фитнес, Молочная Страна Творог Зерненый "Домашний" 5%, Черная Смородина, Сахар, Свежие Новости Сметана 18%, Кофе с Молоком, Минскхлебпром Пряники Дружба, Кофе с Молоком. Almuerzo: Водар Хлеба Хлебец Тостовый "Зерновой", Рыба Моей Мечты Минтай Солено-Сушеный, Евроопт Груша Конференция, Гребешок (Смешанные Виды), Zlaty Bazant Пиво Тёмное, Виталюр Хлеб Фитнес, Свекла с Чесноком и Майонезом. Cena: Мандарины, Евроопт Апельсин, Свиная Корейка (Вырезка), Ян Сыродел Сыр Российский Новый Молодой, Брест-Литовск Сметана 20%, Виталюр Хлеб Фитнес, Борщ со Свининой. Pasa Bocas / Otros: Минскхлебпром Пряники Дружба, Кофе с Молоком, Сырники с Изюмом. más...
|
|
2511 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Sentado - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Google Fit - 20 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sokol_2007
|