|
yağ 28,2 su 49,3 kas 37,6 kemik 13,8 kalori 3186
|
97 kg
Disminuído hasta ahora: 14,2 kg.
Aún para ir: 24 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1555 kcal
|
Grasa: 125,30g | Prot: 84,41g | Carbh: 22,08g.
Desayuno: Marmarabirlik Doğal Siyah Zeytin (Yağlı Salamura), Pınar Tereyağı, Maydanoz, Tere, Kızarmış Yumurta, Sütaş Kaşar Peyniri, Pınar Süzme Peynir, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tahsildaroğlu Dil Peyniri. Cena: Avokado, Tahsildaroğlu Ezine Peyniri , Mevsim Salata, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı, Yumurta. Pasa Bocas / Otros: Tadım Çiğ Fındık İçi, Simbat Çiğ İç Fındık. más...
|
Perdiendo 49,7 kg a la Semana
|