Diario de weekend47, 20 ene. 20

Perfil de weekend47 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Импедансометрия тела:
Вес 52(норма 57)
Индекс массы тела 20(норма18-24)
Жировая масса 10.95(норма 14.2)
Безжировая масса 41(норма42,94)
Общая вода 30(норма 31)
Активная Клеточная Масса 26.5(норма 28)
Процентная доля АКМ 50%(норма 50-56%)
Повышаю угли.

Ver Calendario de Dieta, 20 enero 2020:

1809 kcal

Grasa: 81,98g | Prot: 116,99g | Carbh: 159,77g. Desayuno: Петелинка Котлета Куриная на Пару, Лунское Море Икра Сазана, Пеко Хлеб Спеккл-Темный, Яблоко Зеленое, Жареное Яйцо без Жира, Куриный Фарш, Геркулес Овсяные Хлопья, Гречка. Almuerzo: Селедка под Шубой. Cena: Гречка Отварная, Черешня. más...

10 Seguidores Apoyo

Comentarios

Вес стоит. Каждую неделю повышаю углеводы на 40 кал. Тренировки с максимальным весом и минимум подходов,два раза в неделю. Сил пока не прибавилось.

20 ene. 20 por el miembro: weekend47

3-5дней период адаптации и 40кк это слезы. 🤗 смелее!

21 ene. 20 por el miembro: dimsh

Дима, я медленным шажками😊. Всего лишь две силовые в неделю.

21 ene. 20 por el miembro: weekend47

Смелее

09 mar. 20 por el miembro: павел 2104

Павел, в воду или с углями?))) 😁

10 mar. 20 por el miembro: weekend47

В воду.. ))

10 mar. 20 por el miembro: павел 2104

Воды совсем не боюсь)))) тем более холодной)))

10 mar. 20 por el miembro: weekend47

Мы одни в этом чате?))

10 mar. 20 por el miembro: павел 2104

Павел, нет конечно😁😁😁

10 mar. 20 por el miembro: weekend47

48-49 дней были другие люди

10 mar. 20 por el miembro: павел 2104

Молодец смело

02 may. 20 por el miembro: Виктор зай


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de weekend47

Ver la Historia Completa

Diario de weekend47, 20 ene. 20

Enviar un Comentario

Peso Histórico de weekend47