Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2020
|
45,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1515 kcal
|
Grasa: 59,99g | Prot: 51,62g | Carbh: 207,75g.
Desayuno: Чай, Zero Низкокалорийный Джем Черника, Квашеная Капуста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Варенье, Balance Миндаль, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Личи, Клубника (Несладкая, Замороженная), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Яблоко, Лимон, Простоквашино Ряженка 4%, Банан, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Помидоры, Творог 5%, Кофе, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара. Almuerzo: Чай, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Balance Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Квашеная Капуста, Шампиньоны Тушеные. Cena: Винегрет, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Balance Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Satonoyuki Тофу, Соевый Соус, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Красное Яблоко, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Оливковое Масло, Квашеная Капуста, Окей Груша Конференс, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Творог 5%, Магнит Банан, Простоквашино Ряженка 4%, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Яблоко Голден, От Мартина Семечки Отборные, Урбеч Урбеч из Семян Кунжута, Ого Сухарики Ванильные, Морковь, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Помело, Окей Финики Сушеные с Косточкой. más...
|
|
1515 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Cocinar - 1 hora y 40 minutos, Conduciendo - 50 minutos, Compras - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas y 45 minutos, Ducharse - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|