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Os resultados estão cada vez melhor
subi na balança hj mas não esperava ter uma redução dessas, achei q seria apenas algumas graminhas 😁
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64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1035 kcal
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Grasa: 49,20g | Prot: 76,53g | Carbh: 81,29g.
Desayuno: Maçã, Caffeine Army SuperCoffee, Melitta Café sem Açúcar , Ovo. Almuerzo: Couve Manteiga Crua, Frango Desfiado, Caldo de Abóbora. Pasa Bocas / Otros: Coco, Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Growth Supplements Spirulina, Vitafor Life Vegan Banana com Canela, Abacate. más...
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2293 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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