Diario de Claucia Ru, 22 ene. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2020
77,3 kg Disminuído hasta ahora: 16,7 kg.    Aún para ir: 12,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 enero 2020:
363 kcal Grasa: 11,08g | Prot: 23,06g | Carbh: 46,57g.   Desayuno: Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Café. Almuerzo: Chuchu Cozido, Abóbora Cabotia, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido), Alface de Folha Vermelha, Alface de Folha Verde, Viva Vida Tomate Grape, Limão, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana

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