Diario de jai.moraes, 22 ene. 20

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dica.. ovo na air fryer... so colocar na forminha d silicone e sal... fica otimo..

Ver Calendario de Dieta, 22 enero 2020:

1497 kcal

Grasa: 62,49g | Prot: 92,76g | Carbh: 141,65g. Desayuno: Ovo Cozido, Sadia Presunto Cozido Magro, Yoki Tapioca, Tirol Queijo Mussarela (18g). Almuerzo: Manteiga (com Sal), Qualitá Tomate Cereja, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Cena: Qualitá Tomate Cereja, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Pasa Bocas / Otros: Banana, Ovo, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Bauducco Torrada Integra, Ovo, Pasta de Amendoim, Salada de Frutas. más...

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Comentarios

Este em baixo das forminha o que seria?!

23 ene. 20 por el miembro: prybdm

É descanso de panele de silicone que já fica ali meio q fixo... Assim as coisas em cima.. não gruda.. ajuda MT ... Inclusive na limpeza... Mais pode fazer o ovo sem ele... Só na forminha de silicone mesmo..

23 ene. 20 por el miembro: jai.moraes


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