Diario de jai.moraes, 23 ene. 20

Almoco.. 290 cal no prato....

Ver Calendario de Dieta, 23 enero 2020:
1509 kcal Grasa: 48,06g | Prot: 122,23g | Carbh: 145,60g.   Desayuno: Sadia Presunto Magro Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Cozido, Yoki Tapioca. Almuerzo: Qualitá Tomate Cereja, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Cena: Chuchu Cozido, Qualitá Tomate Cereja, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Bauducco Torrada Integra, Ovo Cozido, Pasta de Amendoim, Banana, Salada de Frutas. más...

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100 Gr d frango... 80 Gr de arroz.. saladas cruas...  
23 ene. 20 por el miembro: jai.moraes

     
 

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