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1 bulan cm turun 4 kg. Harus seneng atau perlu diperbaiki?
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1126 kcal
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Grasa: 38,21g | Prot: 49,71g | Carbh: 147,07g.
Desayuno: Kerupuk Makanan Ringan, Lemon. Almuerzo: Petai, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Ayam, Nasi Putih. Cena: Kerupuk Asin, Telur, Mayora Mie Gelas Rasa Baso Sapi, Buah Pir, So Nice Sosis Sapi. Pasa Bocas / Otros: Keripik Tempe, Emping Melinjo, Keripik Pisang. más...
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 Comentarios
seneng dong aku sblan sekilo😀😀
23 ene. 20 por el miembro: Feeebbyy
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"cuma" OMG, aku nurunin 1 kg aja jalannya panjang banget
23 ene. 20 por el miembro: dninditya
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Kirain aku yg terlalu santai kak, soale berasa lamaaa bgt. Tp enjoy ga ngerasa tersiksa kelaperan atau kepengen udahan
23 ene. 20 por el miembro: restidecastellea2
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aku 1 bulan turun 2kg aja dah seneng kok😉😉apalagi ini 1 bulan bisa sampai 4kg seneng bgt...
23 ene. 20 por el miembro: bunda arbi
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kak mau nanya kok berat badan ku ga turun2 ya? padahal aku puasa (sekalian ganti puasa ramadan) + olahraga juga kalo buka pun pake susu low fat sama buah
23 ene. 20 por el miembro: yayangnia
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wajar.. 2-4kg mah kata aku hehe
23 ene. 20 por el miembro: nirmarahayu
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itu udah bagus ka turun 4kg sebulan, klo sebulan turun banyak bgt malah bahaya katanya
23 ene. 20 por el miembro: tanscyl
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23 ene. 20 por el miembro: iamnaa
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makan apa aja trun 4kg dlam 1bln??
23 ene. 20 por el miembro: herliayulanda61
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Aku pagi cm minum air lemon aja teman2, kl laper gitu kadang buat energen tambahin oat 1 sdm. Siang makan ky biasa, pengen bakso ya bakso, pengen nasi ya nasi, cm tetep dihitung. Ngemil dikit2 masih. Sore kl ga terlalu laper buah atau sayur. Kl laper pake nasi beberapa sdm. Pokoknya aku makan apa aja yg aku mau tp sm secuil2 supaya ga ngiler tp tetep makan aman kisaran 1300-1400 kalori sehari. Olahraga juaraaaang bgt
23 ene. 20 por el miembro: restidecastellea2
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Banyak itu ya kk, mauuuu dung hehe
23 ene. 20 por el miembro: ulim31kw
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itu banyak loh.. saya 5 bulan 2,5 kg ..
23 ene. 20 por el miembro: aini.muklis23
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banyak tuh, aku bln ini blm turun dududu
23 ene. 20 por el miembro: amirul9609
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