Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2020
|
110,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 39,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1194 kcal
|
Grasa: 36,53g | Prot: 105,71g | Carbh: 118,26g.
Desayuno: Сыр Российский, Овсяноблин, Кофе (из Молотых Зерен), Варенье из Смородины, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Бежин Луг Творог 0%. Almuerzo: Кофе (из Молотых Зерен), Хлеб Черный, Русское Море Морская Капуста Сахалинская , Ironman Protein Bar Кокос. Cena: Кофе (из Молотых Зерен), Варенье из Смородины, Тульский Молочный Комбинат Творог 0%, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%. Pasa Bocas / Otros: Дары Кубани Сок Яблоко-Персик, Ironman Protein Bar Peanuts, Кофе (из Молотых Зерен). más...
|
|
3085 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 51 minutos, Ver TV - 2 horas y 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansando - 11 horas y 9 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de amaramusys
|