Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2020
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69,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1789 kcal
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Grasa: 42,31g | Prot: 239,07g | Carbh: 102,80g.
Desayuno: Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Ja! Zarte Haferflocken, Ja! Magerquark. Almuerzo: Ja! Natives Rapsöl, Ja! Broccoli-Röschen, Landjunker Hähnchenbrustfilet , Bon-Ri Basmati Reis. Cena: Ja! Natives Rapsöl, Landjunker Hähnchenbrustfilet, Heinz Tomato Ketchup 50%. Pasa Bocas / Otros: Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Kaufland Speisequark Magerstufe, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Hey! Fahre genau die gleiche Schiene wie Du...Intervallfasten (16:8), ETB von 1500 berechnet ohne Aktivität und dazu 4 mal die Woche Freeletics abends...Bin gespannt, ob es so klappt! Freue mich, über Deine Erfahrungen zu hören. VG
24 ene. 20 por el miembro: MaxiMinus10;-)
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Peso Histórico de MarkoB0815
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