Registro de peso (no entrada de diario) del 01 septiembre 2010
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74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1424 kcal
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Grasa: 60,39g | Prot: 58,48g | Carbh: 166,94g.
Desayuno: Strawberries 'n Cream Shake. Almuerzo: Cafe Steamers Chicken Pesto Classico. Cena: Provolone Cheese, Light Mayonnaise, Low Calorie Lemonade, Baked Potato Chips, 6" Tuna. Pasa Bocas / Otros: Bananas. más...
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3055 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Sentado - 1 hora, Tareas del Hogar - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 45 minutos, Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Conduciendo - 35 minutos. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de rachelm2982
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