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Hallöchen so jetzt endlich Füsse hoch, erst arbeiten und jetzt noch 2 std Nordic Walking nun reicht es für heute. Wünsche euch allen eine schöne Woche.
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98,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1136 kcal
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Grasa: 63,35g | Prot: 57,71g | Carbh: 85,98g.
Desayuno: Knackwurst, Aldi Lachsschinken, Bellarom Family Cappuccino Caramello, Butter, Eiweißbrot. Almuerzo: Wolf Original Thüringer Roster, Kartoffelbrei. Pasa Bocas / Otros: Quarkspeise. más...
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4618 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Pintura - 1 hora, Limpieza - 3 horas, Caminata Nórdica - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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