Registro de peso (no entrada de diario) del 27 enero 2020
|
60,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1510 kcal
|
Grasa: 65,07g | Prot: 86,62g | Carbh: 148,40g.
Desayuno: Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Простоквашино Сметана 15%, Пятерочка Яблоко Красное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макдоналдс Сахар, Яйцо, Простоквашино Зерненый Творог 5%. Almuerzo: Тушеные Овощи, Простоквашино Сметана 15%, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Петелинка Сердце Куриное, Капустный Салат. Cena: Капустный Салат, Цветная Капуста, Киприно Сыр Киприно Алтайский Твердый, Шампиньоны, Куриные Бедрышки (Запеченные). Pasa Bocas / Otros: Кофе, Parmalat Молоко 3,5%, Пятерочка Яблоко Красное, Макдоналдс Сахар, С.Пудовъ Мука Рисовая, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо. más...
|
|
1561 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ponira36
|