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Kemaren abis puasa dan ga sempet olahraga, bukanya sempet "khilaf" makan kripik dan banana nugget...eh malah turun😅
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74,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 16,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2096 kcal
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Grasa: 84,94g | Prot: 77,10g | Carbh: 260,24g.
Desayuno: WRP Susu, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almuerzo: Cucumber, Cabbage , Finna Sambal Ijo Uleg, Finna Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Bebek Goreng Dada. Cena: Mixed Pickles, Fried Battered Catfish, Nasi Putih, Fried Shrimp. Pasa Bocas / Otros: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Sari Roti Roti Sobek Coklat, Cassava Fries. más...
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1977 kcal
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Ejercicio:
Sexo - 20 minutos, Cardio - 10 minutos, Limpieza - 15 minutos, Descansando - 16 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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