Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2020
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60,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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914 kcal
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Grasa: 26,22g | Prot: 68,65g | Carbh: 92,67g.
Desayuno: Itambé Requeijão Cremoso Light, Café, Molico Leite Desnatado, Pão Integral. Almuerzo: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Agrião, Berinjela Cozida, Merluza, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Suco de Couve com Limão , Couve Manteiga Crua, Carne Moída Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido. Pasa Bocas / Otros: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Tio João Arroz Integral Cozido, Suco de Couve com Limão . más...
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1982 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 20 minutos, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Trampolín - 40 minutos, Descansando - 12 horas y 50 minutos, Durmiendo - 9 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Patrícia Filgueiras
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